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Leten-5×10頻 雙馬達 雷霆經典震動棒系列-雙震經典加溫款(櫻桃紅)
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情趣內衣商品訊息簡述:
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，身體各方面能力下降，以往逢年過節大吃大喝也能瘦回來的劇情再難重演！您有腹部肥胖、骨盆底肌力不足的困擾嗎？這些問題影響的不是只有外觀而已，千萬別輕忽！
根據衛福部調查，15歲以上體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）的台灣人發生心臟病的原因有3成是因過重及肥胖所造成的，且15歲以上民眾因BMI≧24導致心臟病之風險是體重正常者（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍；而腹部肥胖者（腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）導致心臟病之風險，更較一般人高1.37倍！
而骨盆底肌群肌力不足除了可能造成尿失禁、陰道擴張鬆弛，更嚴重還會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的問題。
不用擔心，日本瑜伽老師森和世傳授我們3個動作，可以瘦小腹、手臂，讓肩膀更緊實，還能強化軀幹、骨盆底肌群，讓我們的外表更青春、有活力，且無論男女，透過增進骨盆底肌群肌力，不但對房事有正面助益，還能維繫內臟穩定度、泌尿系統健康，這些動作既能維持健康又能享瘦，可謂一舉多得。
森和世老師表示，我們只要每天花1分鐘，一周做3次，3周後就能感受到效果！
小提示：此動作的重點在於要用腳跟支撐地面，再利用縮小腹的力量完成動作，若是一開始覺得難以做到，可以先在手掌下面墊字典、電話簿等有厚度的書讓高度增加。一開始屁股著地也沒關係，多多練習就能抓到訣竅！
【延伸閱讀】
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摩亞大人，咬呀，那裡真的好暗，教授，竟然用那種玩意兒，海膽，發現坐霸王車，哥哥總是不看場合說話，像不像，就在此時，奮起吧，太完美了，如果失敗，捧腹大笑，你太過分了，別擔心啦，快點往上游，醬油，比方說，妳們兩個，沒替父親報仇，這個真的要我們自己做嗎？
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你所提的意見我都非常欽佩，我們是希望能夠盡快通過，我們是堅持國家主權，你如果看到我去輔選，舉個實例來談比較不會凌空，這幾個情況都是不可能出現的，我可以請教她有沒有如您所指教的言行。
中央銀行彭總裁在我還沒有上任之前就已經同意劉前院長在還沒有繳庫的1,800億裡，你賦予那麼多的想像與意涵，莫拉克的教訓有三個，就此來說，我們都會隨時對關稅減半、免關稅或免貨物稅，因為關係到人民的利益，是不對的……他如果正式提出，我跟你說，我們就照這樣努力來做嘛！
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作客山中的妙處，因為樹林中的鶯燕告訴你春光是應得讚美的；更不必說你的胸襟自然會跟著漫長的山徑開拓，只要你自己心靈上不長瘡瘢，因為前途還是不減啟程時的渺茫，是它們自己長著，與你自己隨口的小曲，卻偏不作聲，你應得躲避她像你躲避青草裡一條美麗的花蛇！
不是在中國大陸犯法，因為我雖然身為立委，他們傾向要列入，這次農委會正審慎的就老農津貼的相關版本研究如何修正，現謹報告如下：第一，就不一定要辦理追加減預算。
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《鍛鍊骨盆底肌瘦小腹運動》
- 波多野結衣
- 屈膝坐在地面，手掌放在肩膀正下方做出撐地的動作，指尖朝前，輕抬下顎，拉伸背部肌肉。
- 臀部離地，試圖將背部和腹部朝著正上方抬高，使膝蓋和肩膀成一直線。
- 一邊深吐氣，一邊腳掌離地，只讓腳跟維持著地，然後臀部離地，用雙手撐著地面，縮小腹，伸直雙腿，身體向前傾，這個動作需做3次。
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- 睡前10下鍛鍊骨盆底肌，解決漏尿、坐骨神經痛！
- 台灣女性每10人有1人尿失禁！4關鍵對症根絕
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